春节期间，走亲访友、聚餐聚会等活动增多，了解并落实科学的防护措施，是保护自己和家人健康的关键。诺如病毒感染属于自限性疾病，绝大多数人症状轻微，1-3天即可自行恢复。它的特点是传染性强、传播途径多，但可防、可控、可治。
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认识诺如病毒
诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一，全球范围内都很常见。
主要特点
• 人群普遍易感：所有人都可能被感染。
展开剩余72%• 症状典型：以呕吐、腹泻为主，可伴有恶心、腹痛、低热。儿童以呕吐多见，成人以腹泻为主。
• 潜伏期短：通常为12—48小时，发病急，但病程短。
• 传染性强：少量病毒即可致病，可通过多种途径传播。
主要传播途径
• 食用或饮用被病毒污染的食物、水。
• 接触患者呕吐物、排泄物。
• 接触被污染的物品、物体表面。
• 吸入呕吐物产生的气溶胶。
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核心防护措施
牢记“四要、四不要”
四要
要勤洗手：饭前、便后、加工食物前，用肥皂/洗手液+流动水洗手至少20秒，指尖、指缝、手腕都要洗到位。注意含酒精消毒纸巾、免洗洗手液对诺如病毒无效，不能代替洗手。
要注意饮食安全：喝开水，食物要彻底煮熟煮透，尤其是贝类等海产品；生吃瓜果要洗净、去皮。
要做好日常清洁：居家勤开窗通风，门把手、水龙头等高频接触部位定期清洁。
要妥善处理污染物：家人出现呕吐、腹泻时，用一次性吸水材料（如抹布）蘸含氯消毒液覆盖清理，全程戴好口罩、手套，处理后认真洗手。
四不要
不喝生水，不吃生冷食物。
不与患者共用餐具、毛巾等个人物品。
不盲目用药：诺如病毒感染，抗生素无效。
患者不勉强上学、上班：症状消失后再居家观察3天，再返校返岗。
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感染后怎么办？
保持冷静：诺如病毒感染通常症状不重、可自愈，重点是休息+隔离，不传染他人。
补充水分：少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水。
及时就医：出现以下情况请及时就医。
持续高热。
频繁呕吐腹泻，无法进食喝水。
口干、尿少、精神差等脱水表现。
婴幼儿、老年人、有基础疾病者症状较重。
做好家庭防护：患者尽量使用独立餐具、独立卫生间；家人做好手卫生，保持室内通风。
撰稿：陈璟娴
美编：蔡广胜
初审：陈晓彬
审核：谢钒昆明配资开户
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